Hogyan lehet növelni a hatékonyságot, a férfiak otthon

Hogyan lehet növelni a hatékonyságot, a férfiak otthon? Ehhez, akkor lehet menni az orvoshoz, de lehetséges, hogy igénybe nem gyógyszerek a gyógyszerek, majd próbálja meg növelni a szexuális tevékenység révén a különböző azt jelenti, hogy vagy, hogy sok ismerős.

A férfi ereje több tényező befolyásolja, kezdve a stressz, amely a betegségek, az idegrendszer, valamint a vérképző rendszer. Szóval, hogyan kell megoldani a problémát, illetve, hogy milyen gyorsan visszaállítani a korábbi kapacitás, anélkül, hogy a gyógyszert?

Általános irányelvek

hogyan növelhető a potencia
  1. Elhagyni az alkohol, a cigaretta. Nikotin, alkohol károsan befolyásolja a vér áramlását a nemi szervet, ami az érszűkület, illetve növeli az Általános mámor.
  2. Sport (fizikai aktivitás javítja a vér áramlását, szövetek, szervek, nagyban erősíti erekció).
  3. Betartani a szabályokat, hogy az élelmiszer (ne egyél zsíros, sült ételek, figyelemmel kíséri a mennyiségű kalóriát fogyasztott).

Aki veszélyben van:

  • az emberek elhízás (túlsúly, hogy hátrányosan befolyásolja a személy);
  • életkor (idővel a potenciális csökkent, s úgy vélik, normál);
  • betegségek, az idegrendszer, valamint a vérképző rendszer (ennek eredményeként a betegség fordul elő megsértése a vér áramlását a kismedencei szervek, úgy tűnik, merevedési zavar).

Elkerülése érdekében a különböző szövődmények kell figyelni az állapot, a testet, hogy végezzen egy helyes életmód, vitaminok, valamint a testmozgás. Ez elég lesz ahhoz, hogy sok-sok évig marad hatályban. De ha a problémák potencia már megtörtént, akkor próbálja meg növelni a különböző módszereket.

Gyógynövények a férfiak

Erősíteni a potencia van szüksége, kérjen segítséget a hasznos növények, gyógynövények, amelyek lehet készíteni otthon. Egy ember, javasoljuk, hogy használja a főzet az alábbi növények:

  1. Oregano (hasznos az erősebb, mivel ez hatással van a reproduktív rendszer általában).
  2. Kakukkfű (segít normalizálni a vérkeringést, segít a betegségek, a reproduktív rendszer, hogy impotenciát okozhat).
  3. St. John ' s wort (a növény erőteljes antioxidáns, természetes anti-depresszáns).

A "koktél" ezek a gyógynövények segítenek növelni a vágy. De ne számítsunk csak gyógynövény, mert vannak más eszközök, amely segít az impotencia kezelésére.

Mint változatossá a diéta

Meg kell, hogy tartalmazza, a diéta az afrodiziákumok vagy természetes eredetű anyagok, amelyek pozitív hatással van a férfi testében.

Afrodiziákumok, hogy a lista:

  • osztriga;
  • avokádó;
  • zeller;
  • nuts;
  • zöldek (kapor, petrezselyem);
  • fehér vagy vörös bor (mértékkel).

Az osztriga vagy egyéb tenger gyümölcseit is pozitív hatása van a reproduktív rendszer, ezek gazdag természetes anyagok, amelyek növelik a libidó. A nyomelemek szereplő kagyló segít megbirkózni a problémával, "telített" a szervezet számára hasznos anyagok. Célszerű osztrigát enni 2-szer egy héten, rendszeresen.

Avokádó az egy gyümölcs, ami a férfiak. Avokádó gazdag, egészséges olajok összetevőket, amelyek könnyen emészthető, illetve normalizálja az egész testet.

A zeller a fő növényi férfiak egészségét, lé ez a növény, illetve annak hajtások. Hozzáadhat egy zeller gyökér (ez már a legtöbb tápanyagot), a root lehet reszelt hozzá kell adni a salátát, vagy inni a levét ennek a növénynek.

Hasznos-e mogyoró, lehet kombinálni a méz vagy a tej, de van egy "kúra" ajánlott reggel, kis mennyiségben (a testsúly nem növeli). Nuts jelen kell lennie a napi étrendet, akkor megy jól a szárított gyümölcs.

Ilyen gyógynövények, mint a petrezselyem, kapor lesz az étel, köret, de ha minden nap inni a levét ezek a gyógynövények, hígítás, a keletkezett gyümölcslevet, a répa, répa, vagy bármilyen más zöldség, akkor kap egy hatékony serkentő hatása.

Kapor, petrezselyem, zeller, jól kombinálhatók ginzeng, amely szintén hasznos a férfiak.

Mérsékelt mennyiségű alkohol thins a vért, javítja az áramlás a tápanyagok, vitaminok, hogy a különböző szervek. Az alkohol növeli a vérnyomást, de úgy viselkedik, az erek elég durva. Ez okból ajánlatos inni, hogy legyen óvatos, hogy használjon egy kis összeget, mivel ellenkező esetben az ellenkező hatást.

Kontrasztos kezelések

termékek, hogy növelje a hatékonyságot

Hogy növelje a hatékonyságot természetes módon kell, hogy igénybe a kontraszt eljárások. Javítja a vér áramlását a szerv, ami miatt a szövetek kap elegendő oxigént, valamint a tápanyagok.

Ezt meg lehet tenni a következő módon:

  1. Öntse a 2 konténerek különböző hőmérsékletű folyékony (egy meleg, egy hideg).
  2. Fordul le nemi szerv minden kapacitás.

Az eljárás időtartama 15 perc, minden egyes alkalommal, amikor merülni a hideg-meleg víz növelni kell a percek számát, hogy a test érkezik minden kapacitás.

Fürdők Laurel, vagy Laurel fürdő is segít normalizálni az állapot, a testet, növeli a potenciát.

Hogy ez az eljárás:

  • előzetes felkészülés a főzet Laurel levelek több;
  • miután az elkészített kád meleg víz;
  • a fürdő öntsünk egy főzet a babér levelekkel majd 10-15 perc;
  • a beavatkozás után DÖRZSÖLD a test, kéz vagy egy törülközőt.

Nagy teljesítményű, masszázs, különböző masszázs, önmagad tudsz lenni, DÖRZSÖLJE a területen, a fenék, alsó-vissza ágyéki területen a kezével, hogy körkörös mozdulatokkal.

Még melegen a lábaidat, merítsük be őket a forró vízben, majd fel a zoknit, DÖRZSÖLJE láb, lassan felemeli őket a térde meg a combja.

Tinktúra ginseng a férfiak

Ez a gyógyszer megvásárolható a gyógyszertári hálózat. Tinktúra ginseng venni a hosszú távú alapja, lehet kombinálni a különböző italok (amely nem alkohollal).

Infúzió által hozott a csepp, ha azt tervezi, hogy találkozol egy lánnyal, akkor is a tinktúra újra. Növeli a libidót, hogy a nőket.

Gyakorlat erekció

Számos fizikai gyakorlatok, amelyek segítenek növelni a hatékonyságot, ha otthon:

  1. Ülj a székbe, fogd meg a helyet, majd emelje fel fenék, miközben feszülten izmok, a vissza derék.
  2. Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdedet, majd tedd őket előttem, kezében feküdt a test mentén, emelje fel a medence alsó -, hanem továbbra is ott van a levegőben, néhány percig.
  3. Zömök, a lábakat szét a váll szélessége, merülőmedence nem teljesen, rögzítése a pozíciót 30 másodpercig.
  4. Futni reggelente. Futás segít, hogy ne csak megszabadulni a potencia problémák, de a krónikus fáradtság szindróma, amely problémákat okozhat a merevedés.

Vitaminok férfiak

Javítja az egészségügyi segítségével a vitaminok. Ők állnak a gyógyszertár, illetve a drogokkal, ami függőség, nincs kapcsolat.

Mi a vitaminok segíthetnek a férfi:

  • Cink — ez a nyomelem sikeresen használt betegségek, anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. A cink segítséget, a megújulás, a hím csírasejtek, valamint növeli a regeneratív folyamatokat a szervezetben.
  • E-Vitamin egy erős antioxidáns, amely megakadályozza, hogy a test öregedését. Ez fiatalítja a testet, javítja a sejtek a cseréket.
  • B-vitamin — serkenti az immun-aktivitás, ők hasznosak az idegrendszer, illetve javítja az agyi tevékenység.
  • Szelén ásványi anyag, amely szükséges ahhoz, hogy a férfi reproduktív rendszer, széles körben használják a folyamat a spermatogenezis.
  • Az a-Vitamin egy anyag is, az úgynevezett béta-karotin, részt vesz az anyagcsere-folyamatokat, segít normalizálni az állapot, a test részt vesz a folyamat kialakulását ondósejt.

A normál működéshez, a reproduktív rendszer, a férfiak igényel egy holisztikus megközelítés, hogy a probléma megoldása. Lehetőleg ez nem könnyű, hogy a vitaminokat, de enni, gyakorlása.

Szexuális vonzereje, valamint a tevékenység merevedési funkció közvetlenül kapcsolódó, hogy a mennyiségi tartalom, a tesztoszteron a férfi test. - Elégtelenség ez a hormon vezet, hogy csökken a potenciát, a nemi vágyak, lehetőségek.

Csökken a potencia fordulhat elő, bármely életkorban, de a legtöbb esetben ezek a problémák könnyen gyógyítható. Ha az ideje, hogy orvoshoz, életmódváltás is jó eredményt a harcot ez ellen a probléma.

De nem kell várni az eredményeket egy pár nap után kezdődik a "kezelés" a terápia az ilyen jellegű megvannak a maga sajátosságai, folyik a hosszú távú alapja, valamint az összesített, azaz jelenik meg pár hónap alatt.

29.09.2019